Przepisy Dieta Ketogeniczna | Dieta Keto

SAŁATKA Z WĘDZONEJ MAKRELI

SAŁATKA Z WĘDZONEJ MAKRELI

SKŁADNIKI

  • JAJKO 6 SZT.
  • WĘDZONA MAKRELA 150 G
  • OGÓREK KISZONY 200 G
  • CEBULA 50 G
  • KUKURYDZA KONSERWOWA PUDLISZKI 220 G
  • MAJONEZ 75 G
  • ŚMIETANA 30 % 50 G
  • PRZYPRAWY

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Jajka ugotować, makrelę obrać ze skóry i pozbawić ości.
  2. Cebulę, ogórki oraz jajko pokroić w kostkę. Kukurydzę odsączyć.
  3. Przygotować sos z majonezu, śmietany i musztardy. Przyprawić solą, pieprzem i koperkiem.
  4. Wymieszać wszystkie składniki sałatki z sosem majonezowym.

LICZBA PORCJI: 5

CZAS PRZYGOTOWANIA: 30 minut

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA PORCJI: 332 kcal

MAKROSKŁADNIKI PORCJI: B: 16.6 g; T: 26.3 g; W: 6.28 g

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments