Przepisy Dieta Ketogeniczna | Dieta Keto

SAŁATKA Z FILECIKAMI

SAŁATKA Z FILECIKAMI

SKŁADNIKI

  • MIX SAŁAT 120 G
  • POMIDOR CZERWONY 200 G
  • CEBULA CZERWONA 50 G
  • OGÓREK ZIELONY 90 G
  • FILET Z KURCZAKA 200 G
  • OLIWA 60 G
  • PRZYPRAWY: SOK Z CYTRYNY ERYTROL, CZOSNEK, SÓL, PIEPRZ
  • NASIONA SŁONECZNILA 50 G

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Warzywa pokroić wedle uznania, wymieszać z sosem sałatkowym: oliwa, sok z cytryny lub ocet balsamiczny, sól, pieprz, erytrytol.
  2. Pierś pokroić wzdłuż w paski, przyprawić i podsmażyć, a fetę pokroić w kostkę.
  3. Na górę sałatki ułożyć paski kurczaka i fetę
  4. Całość posypać ulubionymi orzechami lub nasionami słonecznika.

LICZBA PORCJI: 2

CZAS PRZYGOTOWANIA: 20 minut

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA PORCJI: 749 kcal

MAKROSKŁADNIKI PORCJI: B: 37.1 g; T: 63.3 g; W: 14.3 g

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments