SAŁATKA DRWALA

SAŁATKA DRWALA

SKŁADNIKI

  • PIERŚ Z KURCZAKA 400 G
  • KIEŁBASA MYŚLIWSKA 250 G
  • AWOKADO 140 G
  • OGÓREK KONSERWOWY 250 G
  • SER GOUDA 300 G
  • CEBULA CZERWONA 100 G
  • MIX SAŁAT 60 G
  • OLEJ KOKOSOWY 10 G
  • MAJONEZ 80 G
  • ŚMIETANA 30 % 50 G
  • KETCHUP KOTLIN 60 % MNIEJ KALORII 60 G
  • CHRZAN 20 G
  • NATKA PIETRUSZKI 5 G
  • PRZYPRAWY: PRZYPRAWA DO KURCZAKA, KOPER, CZOSNEK, SÓL, PIEPRZ

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Kurczaka pokroić w kostkę przyprawić i podsmażyć. Wystudzić.
  2. Kiełbasę pokroić w malutką kosteczkę.
  3. Ogórka konserwowego, ser, cebulkę i awokado pokroić w kostkę. Natkę pietruszki i koperek posiekać.
  4.  Przygotować sos: majonez połączyć ze śmietaną/jogurtem dodać chrzan, przeciśnięty przez praskę czosnek, koperek, ketchup, przyprawić solą i pieprzem.
  5. Wymieszać z sosem pierś z kurczaka, kiełbasę oraz awokado, ogórka, cebulę, natkę pietruszki i ser. Ułożyć na dnie miski, a górę wyłożyć mixem ulubionych sałat.

LICZBA PORCJI: 6

CZAS PRZYGOTOWANIA: 40 minut

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA PORCJI: 537 kcal

MAKROSKŁADNIKI PORCJI: B: 41.8 g; T: 37.8 g; W: 7.76 g

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments