Przepisy Dieta Ketogeniczna | Dieta Keto

NALEŚNIKI RUSKIE

NALEŚNIKI RUSKIE

SKŁADNIKI NA NALEŚNIKI

  • JAJKO 6 SZT.
  • ŚMIETANKA 36 % 100 ML
  • MĄKA MIGDAŁOWA LUB KOKOSOWA 20 – 30 G
  • SZCZYPTA SOLI
  • OLEJ KOKOSOWY 10 G

SKŁADNIKI NA FARSZ

  • SER TWAROGOWY WIELUŃ MÓJ ULUBIONY 1000G
  • CEBULA 100 G
  • MASŁO 50 G
  • PRZYPRAWY: SÓL, PIEPRZ
  • ŚMIETANA 30 % 150 G

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Zmiksować jajka wraz ze szczyptą soli i śmietanką. Dodać mąkę migdałową.
  2. Smażyć naleśniki na rozgrzanej patelni wraz z olejem kokosowym.
  3. Przygotować farsz. Pokrojoną cebulkę podsmażyć i przyprawić solą i pieprzem. Wymieszać z serem twarogowym i przyprawić solą i pieprzem.
  4. Gotowe naleśniki faszerować masą serową i zawinąć. Podawać z kleksem śmietany.

LICZBA PORCJI: 6

CZAS PRZYGOTOWANIA: 60 minut

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA PORCJI: 772 kcal

MAKROSKŁADNIKI PORCJI: B: 21.4 g; T: 72.7 g; W: 7.08 g

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments