Przepisy Keto – Dieta ketogeniczna | Zdrowa Caloria

DOMOWY ŚLEDŹ Z CEBULKĄ

DOMOWY ŚLEDŹ Z CEBULKĄ

SKŁADNIKI

  • ŚLEDZIE MATJASY 500 G
  • CEBULA 300 G
  • OLEJ RZEPAKOWOWY 300 ML
  • CYTRYNA 80 G
  • PRZYPRAWY: LIŚĆ LAUROWY, ZIELE ANGIELSKIE

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Śledzie namoczyć w mleku przez 24 h.
  2. Cebulę pokroić w kostkę. Cytrynę pokroić w plasterki bardzo cieniutko. Śledzia pokroić na równe kawałki.
  3. Na dnie dużego słoika wyłożyć warstwę cebuli, ziele angielskie i liść laurowy. Ułożyć 2-3 plasterki cytryny i zalać olejem/oliwą, tak aby przykrył przyprawy. Następnie ułożyć pierwszą warstwę ryby.
  4. Powtarzać czynność do wykorzystania wszystkich składników.
  5. Wszystkie warstwy przycisnąć, aby wyeliminować pęcherzyki powietrza.
  6. Włożyć do lodówki na 3- 5 dni.

LICZBA PORCJI: 6

CZAS PRZYGOTOWANIA: 30 minut

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA PORCJI: 650 kcal

MAKROSKŁADNIKI PORCJI: B: 17.3 g; T: 63 g; W: 6.87 g

Tagi: dieta ketogeniczna, przepisy dieta ketogeniczna, przepisy dieta keto, dieta ketogeniczna co jeść

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments