Nie będę ukrywać, że jestem zwolennikiem diet niskowęglowodanowych, a dieta ketogeniczna jest najbardziej przebadaną i charakterystyczną z nich.  Sam ów system żywienia stosuję już blisko 5 lat. W swojej praktyce zawodowej spotkałem szereg pacjentów, którym taka forma dietoterapii bardzo pomogła w wielu jednostkach chorobowych, nie tylko w otyłości. Środowisko medyczne jest jednak bardzo podzielone w tej kwestii. Jest wielu zwolenników, ale również przeciwników diet ketogenicznych. W mojej ocenie wynika to z braku wspólnego języka, definicji  i wiedzy w tym zakresie, a także złej interpretacji i braku aktualizowania najświeższych badań naukowych.  Dieta ketogeniczna inaczej dieta keto, jak każdy model żywienia może być dobrze i źle zbilansowana. Wszystko zależy jak ową dietę realizujemy. Żywienie w stylu low carb opiera się głównie na restrykcjach węglowodanów (przede wszystkim produkty zbożowe, owoce z dużą zawartością cukru) i nie każdy jest w stanie prowadzić taki styl życia w dłuższej perspektywie. Wobec powyższego nie oznacza to, że jest to najlepszy model żywienia dla wszystkich! Pamiętajmy, że najlepsza dieta, to taka, którą możesz stosować długoterminowo! U mnie przepisy dieta ketogeniczna świetnie się sprawdza w realiach dnia codziennego, dlatego niniejszy blog będzie poświęcony przepisom głównie low carb/keto. Zalety diety ketogenicznej ineczej diety keto:

• dieta ketogeniczna jest najbardziej przebadaną dietą,
• ketogeniczna dieta  jest najbardziej charakterystyczna z diet,
• przepisy dieta ketogeniczna to najlepszy model żywienia dla wszystkich,
• dieta ketogeniczna przepisy świetnie się sprawdza w realiach dnia codziennego.

Polecam dietę ketogeniczną i nasze sprawdzone, smaczne przepisy dieta ketogeniczna!

Popularne tagi: przepisy dieta ketogeniczna, dieta ketogeniczna co jeść,  blog ketogeniczny, przepisy diata keto, dieta ketogeniczna .