SAŁATKA AMERYKAŃSKA COBB

SAŁATKA AMERYKAŃSKA COBB

SKŁADNIKI

  • PIERŚ Z KURCZAKA 400 G
  • BOCZEK WĘDZONY 200 G
  • AWOKADO 140 G
  • JAJKO 4 SZT
  • SER CHEDAR 150 G
  • POMIDORKI KOKRAJLOWE 160 G
  • CEBULA 100 G
  • MIX SAŁAT 60 G
  • OLEJ KOKOSOWY 10 G
  • MAJONEZ 80 G
  • ŚMIETANA 30 % 50 G
  • KETCHUP KOTLIN 60 % MNIEJ KALORII 60 G
  • PRZYPRAWY: PRZYPRAWA DO KURCZAKA, KOPER, CZOSNEK, SÓL, PIEPRZ

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. Kurczaka pokroić w kostkę przyprawić i podsmażyć. Wystudzić.
  2. Boczek pokroić w malutką kosteczkę i podsmażyć. Wystudzić.
  3. Jajka ugotować na twardo i wystudzić.
  4. Cebulkę i awokado pokroić w kostkę. Ser zetrzeć na tarce.
  5.  Przygotować sos: majonez połączyć ze śmietaną/jogurtem dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, koperek, ketchup, przyprawić solą i pieprzem.
  6. Na dole szklanej miseczki ułożyć kurczaka, następnie awokado i cebulę. Polać sosem. Kolejno mix sałat, pomidorki koktajlowe i sos. Po tym starty ser cheddar, jajka przekrojone na połówki, a między nim boczek. Górę sałatki można posypać szczypiorkiem i opcjonalnie polać sosem.

LICZBA PORCJI: 6

CZAS PRZYGOTOWANIA: 60 minut

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA PORCJI: 487 kcal

MAKROSKŁADNIKI PORCJI: B: 20.7 g; T: 36.7 g; W: 7.98 g

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments